Pilates
Pilates ist eine sportive Gymnastik für jede Leistungs- und Altersstufe geeignet durch die Kräftigung und das Zusammenspiel der Muskeln.
Das Körperbewusstsein wird verbessert und die Atmung geschult. Durch die Stärkung der Mitte (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) wird z.B. Rückenschmerzen vorgebeugt. Die Übungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Gelenke geschont werden.
Die Methode wird nach Joseph Pilates (1880-1976) benannt, der sie entwarf. Sein Ziel war es, den Körper gleichmäßig zu entwickeln, die Vitalität zu erhöhen und den Geist zu beleben.
Ansprechpartner
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Anrufbeantworter und E-Mail werden regelmäßig abgerufen.
Mittwochs von 9:00 bis 10:00 Uhr findet der Kurs in den Räumen der ASG Yawara, Hamburger Straße 16 statt.
Nähere Auskünfte erteilt unsere erfahrene Kursleiterin Christa Grammerstorf, bei der Sie sich auch anmelden können.