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    • - Yoga und Qigong

      Yoga und Qigong Yoga verbindet geistige und körperliche Übungen und wird genutzt um körperliche Gesundheit zu erlangen. Die Yoga-Stellungen, auch Asanas genannt, trainieren jeden Körperteil...
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    • - Yoga gegen Rückenschmerzen

      Yogaübungen berücksichtigen Körper, Geist und Seele und können daher sehr hilfreich sein bei dem Auflösen von Rückenschmerzen. Die Übungen werden auf Matten am Boden, im Sitzen und im Stand...
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    • - Fitness im Alter

      Eine Vielzahl wissenschaftlicher Untersuchungen zeigt, dass Bewegung und Sport - besonders auch im Alter - dem Abbau psychischer Kräfte vorbeugen. In der Gruppe ausgeübt, werden darüber hinaus...
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    • Pilates

      Pilates ist eine sportive Gymnastik für jede Leistungs- und Altersstufe geeignet durch die Kräftigung und das Zusammenspiel der Muskeln. Das Körperbewusstsein wird verbessert und die Atmung...
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